Obat Batuk Berdahak– Batuk berdahak sebagai salah satunya tipe batuk yang ditandai dengan bertambahnya produksi lendir atau dahak di aliran napas. Keadaan ini berasa mengganggu dan buat tidak nyaman karena dahak cukup susah dikeluarkan. Untuk menangani ini, alternatifnya Anda dapat mengonsumsi obat batuk berdahak yang dibuat dari beberapa bahan alami. Beberapa beberapa bahan alami itu bisa membantu mengurangi dahak berlebih di tenggorokan sekaligus melegakan pernafasan. Karena, dahak perlu dihilangkan supaya batuknya berkurang dan napas jadi lega. Selain mudah dibuat, bahan-bahan yang dibutuhkan untuk menyembuhkan batuk berdahak lumayan gampang didapatkan.
Berikut ini beberapa obat batuk berdahak berbahan alami yang bisa Anda coba gunakan:
1. Air garam
Larutan air garam hangat bisa dipakai obat batuk berdahak, yang tersumbat di hidung dan tenggorokan. Caranya dengan menambahkan seperempat sendok teh garam ke satu cangkir air hangat. Aduk cairan sampai terlarut, selanjutnya Anda bisa berkumur dengan larutan ini sepanjang beberapa menit yang lalu buang. Berkumur sama air garam dapat membantu menghilangkan alergen potensial seperti debu, bakteri, dan jamur dari tenggorokan.
2. Kunyit
Kunyit sebagai bahan alami yang mempunyai karakter anti-inflamasi yang berarti bisa membantu mengurangi hipersekresi lendir yang kental dan tingkatkan peranan paru-paru. Anda bisa mencampur beberapa sendok bubuk kunyit dalam susu hangat untuk mengekang sekresi dahak.
3. Jahe
Sejak lama, jahe sudah sering dipakai untuk meredakan batuk, sakit tenggorokan, dan sesak dada. Jahe memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang bisa meredam sekresi lendir terlalu berlebih, mencuplik Healthline. Untuk mengkonsumsinya, Ada bisa jadikan jahe sebagai obat herbal dengan menambahkan 20-40 gr potongan jahe fresh ke satu cangkir air panas. Tambahkan madu atau air lemon untuk menambahkan faedah sekalian tingkatkan cita-rasanya.
4. Peppermint
Peppermint sebagai salah satu daun yang bisa membantu menenangkan tenggorokan. Kandungan menthol didalamnya dapat menolong melegakan pernafasan yang mampet karena batuk berdahak. Anda dapat minum teh peppermint atau mengisap uap peppermint. Untuk membuat uap, Anda bisa menambahkan 7-8 tetes minyak fundamental peppermint ke sekitaran cangkir yang berisi air panas. Selanjutnya letakkan handuk di atas kepala Anda dan mengambil napas dalam-dalam pas di atas air panas itu.
5. Madu
Sebuah studi menemukan madu dapat semakin efisien menurunkan batuk dibanding obat batuk yang memiliki kandungan dextromethorphan (DM) atau zat penurun batuk. Anda cukup menambahkan dua sendok makan madu dengan teh herbal atau air hangat dan potongan lemon. Madu akan menurunkan batuk, dan lemon akan menolong melegakan kerongkongan. Bila ingin lebih ringkas, Anda dapat konsumsi madu langsung atau jadikan madu sebagai selai untuk pendamping roti.
6. Thyme
Daun thyme memiliki kandungan senyawa flavonoid yang bisa mengurangi otot tenggorokan yang bisa mengurangi batuk dan infeksi. Anda bisa membuat teh thyme di dalam rumah dengan memakai dua sendok teh daun thyme yang sudah dihancurkan dan secangkir air mendidih. Selanjutnya tutup cangkir dan biarkan sepanjang sepuluh menit selanjutnya saring. Minum teh thyme saat lagi hangat.
7. Minuman hangat
Saat Anda batuk berdahak, seharusnya penuhi konsumsi cairan dengan konsumsi minuman hangat. Minuman hangat bisa menurunkan semakin banyak tanda-tanda penyakit seperti batuk berdahak, radang kerongkongan, sampai demam. Opsi minuman hangat yang dapat Anda coba diantaranya air putih hangat, teh jahe, sup ayam dengan kaldu bening, dan yang lain.
8. Perasan jeruk segar
Penderita batuk berdahak perlu banyak konsumsi cairan, khususnya yang memiliki kandungan vitamin C tinggi. Harus dipahami, paru-paru perlu konsumsi cairan yang cukup buat menahan terciptanya lendir. Minum perasan jeruk segar tidak hanya menghidrasi badan, tetapi bisa juga menambahkan konsumsi vitamin C yang bagus untuk tingkatkan ketahanan badan.
9. Makanan pedas
Saat batuk berdahak dan produksi lendir di tenggorokan bertambah, penderita disarankan makan makanan pedas. Kandungan zat capsaicin dalam cabe atau bumbu makanan pedas bisa membantu mengatasi batuk berdahak dan hidung mampet karena alergi.
Jika ada yang ingin ditanyakan lebih lanjut mengenai pembahasan diatas, anda dapat menghubungi kami melalui email disini
